Je veux être zen
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''J'ai beau me raisonner, j'angoisse pour des choses qui n'en valent pas la peine.''
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''Je me laisse submerger par la colère. Je le regrette après mais c'est plus fort que moi.''
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''J'ai tout pour être bien mais je suis souvent envahi(e) par la tristesse.''
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''Il suffit parfois d'un regard et je me sens couvert(e) de honte."
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Ça veut dire quoi ''gérer ses émotions'' ?
Qu'il soit question de colère, de peur, de tristesse, d'angoisse ou de stress, il ne s'agit pas de les nier, au contraire: les émotions ont leur raison d'être et sont une des caractéristiques de l'être humain.
C'est faire en sorte qu'elles ne soient plus des ennemies et cessent de prendre le contrôle de votre vie: les transformer pour parvenir à un comportement bénéfique.
Quand sont-elles ''négatives''?
Dès qu'elles vous causent du tort plus qu'elles ne vous aident, si elles :
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vous font perdre vos moyens,
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font le vide autour de vous (dans vos relations familiales, amoureuses, amicales, professionnelles),
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vous renvoient une image désagréable de vous-même,
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vous font ruminer,
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vous empêchent d'apprécier la vie,
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contrarient un projet, un rêve, etc...
Les laisser ''en l'état'' les entretient et même, les renforce: elles vous gâchent la vie de plus en plus, finissent par avoir des répercussions sur votre santé morale et physique et peuvent aller jusqu'à des conséquences fatales.
Le rôle de l'hypnose
Votre inconscient a pu, à un moment donné, faire une association entre une situation et un ressenti et avoir déclenché un comportement devenu une sorte d'automatisme, sans que vous en ayez conscience et qui génère une forme de stress.
Le travail en séance consiste à mettre à jour cette association pour qu'elle soit en adéquation avec l'état intérieur recherché (sérénité, apaisement, calme, confiance, joie de vivre, etc...).
Ça ne veut pas dire que vous ne vous mettrez plus jamais en colère, ne serez plus jamais triste ou que vous n'aurez plus jamais peur, vous restez des êtres humains, mais vos émotions cessent d'envahir votre quotidien.
Elles cessent d'être vos pires ennemies, vous pouvez enfin être apaisé(e).